Summa >> Salus >> Get Skinny: Somnus More, amittere ponderis

Get Skinny: Somnus More, amittere ponderis

Scisne dormientem tantum 6 horas per noctem facere posse te per annum 10-15 libras lucrari?

Haec infographic ab inquisitoribus post tergum somnus Genius App quod te adiuvat ad mores dormientes emendandos, frangit quomodo problemata somnus et insomnia tuum pondus, metabolismum et insanas appetitiones afficit.

somno et, pondus-damnum-infographic

FORMIDULOSUS Rerum pondus damnum et Somnus

Minus quam 5.5 horas somni nox facit eam 55% gravius pondus amittere (pauperum somnum facit minus metabolicae rate).

Dormiens minus quam 6 horas potest te sentire usque ad 25% esurientem.

Dormiens iustus VI horas posset in 14 pondo. extra pondus per annum.

Mulieres dormientes 5 horas vel minus ponderatae 5.4 pondo. plus quam dormientes VII horas.

VII de VIII mulieribus pereunt inter 3-15 pondo. in 8 weeks just by sleep more .

Problema Somnus Americae: Parva Somnus, Big Waistlines

Tertia pars adultorum in US laborandi pauciores quam VI horas per noctem dormiunt.

1 in 4 somno et/vel insomnia laborant.

Americae XXV% of diripio dormientes uti.

Somnus deminutus arctius coniungitur cum superioribus BMI in feminis quam viri.

Quomodo somnus famem afficit et appetitus Management

Dormiens VI horas vel minus rumpit duo critica hormone campester.

Etiam nox una somni privatio Ghrelin gradus elevare potest ac Leptin gradus minuere = auctus appetitus ac fames aegritudo.

Ut somnus noster Cerebrum afficit

Etiam nox una somni privatio saginat, summus caloris cibos amoeniores reddit et simul impedit facultatem cerebri dominandi cupiditatem cum deliberatione rationali.

Quam somnus noster Calorie Burn

Corpus tuum ardet plus calories in REM somno. Rem tuam somnus auget quo diutius dormias.

Si ergo minus horas dormis, primam calorie fenestram ardentem fallis, amputatione caudae finem REM (vel longissimum tempus REM ubi plus calories urere potes).